15 KILO AFVALLEN

De laatste week stuurde Fay elke dag een mail naar de deelnemers om hun aan te moedigen om nog even flink gas te geven en wat extra grammen bij elkaar te sprokkelen.

Vorige week woensdag was het zesde weegmoment.De deelnemers hadden weer goede resultaten en voelen zich stukken energieker, lichter en prettiger in hun vel.

In de afgelopen weken hebben de deelnemers aan de afval challenge hele goede resultaten behaald.

Het bijzondere is dat dit is bereikt zonder dieet, zonder sportschool abonnement, zonder personal trainer, zonder shakes of andere supplementen. Hoe is het mogelijk dat er zulke mooie resultaten zijn geboekt?

De deelnemers vinden het intermittend fasten heel prettig, omdat ze hun favoriete gerechten en maaltijden kunnen blijven eten. Dit zijn de resultaten tot nu toe:

Na de eerste twee weken waarbij er hele kilo’s afvlogen vallen de meeste deelnemers nu af met onsjes. De meesten gaven blijk daar best wel wat teleurgesteld en gefrustreerd over te raken. Ik herkende dat, want ook ik heb dat ondergaan in mijn afvalchallenge.

Na de vorige week waarbij de meesten het best zwaar hadden, kwam er in de vierde week het besef dat afvallen geen sprint is, maar een marathon.