15 KILO AFVALLEN

Fay is afgelopen weekend afgereisd naar Curaçao voor een fijne vakantie met haar twee kinderen en vriend. Ze heeft haar weegschaal niet mee, maar volgende week weten we wel weer hoe het is met haar gewicht. We belden haar gisteren even op.

Na tien weken van de afval challenge achter de rug te hebben, zien we dat Fay al een mooie zes kilo lichter is. Het lijkt haar soms best makkelijk af te gaan, maar was dat ook zo? Dat vroegen we aan haar.

Al negen weken is Fay bezig met haar afvalchallenge. Na negen weken is ze nu zes kilo lichter en kan je wel stellen dat ze doet wat ze beloofd. Maar zal ze het echt de komende weken kunnen blijven volhouden? Het is bekend dat veel mensen na een tijd toch terugvallen in oude gewoonten.

Deze week zoomen we in op omgaan met tegenslag, volhouden en doorzetten.
Fay stelde aan haar volgers op LinkedIn de vraag hoe zij omgaan met tegenslag. Ze kreeg leuke, waardevolle reacties.

Fay verloor 6 weken achter elkaar behoorlijk wat gewicht, nu in de zevende week kwam ze 300 gram aan. Heel vaak zijn dat de momenten dat mensen afhaken. Wat doet deze kleine tegenvaller met Fay en gaat ze vol goede moed door?

Intermittent fasting is een vorm van vasten. Je eet dan gedurende een beperkt aantal uren en buiten die uren eet je niets. Bij intermittent vasten gaat het niet om wat je eet, maar wanneer je eet.