De 5 kilo afvallen groep – Update Week 3
Deze week hadden de meesten het best zwaar. Toch vielen ze bijna allemaal weer af. Iets minder dan het weekdoel, maar toch.
De voordelen van wandelen
Een van de pijlers waarmee Fay afvalt en waarmee ze nu haar groepje op pad heeft gestuurd is wandelen. Hoe effectief is dat eigenlijk? En waarom is wandelen zo goed voor ons?