Goed zorgen voor jezelf

Vorige week had Fay een deadline voor haar projectopdracht.
Blijf altijd goed voor jezelf zorgen, hoe druk je het ook hebt.
Dat is een advies dat ze maar al te vaak geeft aan haar coachklanten.
Maar toch werkte Fay vorige week door tot midden in de nacht, lette minder goed op haar eten en het wandelen deed ze tussen de werkzaamheden door.

Goed zorgen voor jezelf is dus makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik realiseerde me dat ik me liet meeslepen en ik kreeg ook onmiddellijk de rekening.
Ik werd verkouden en raakte mijn stem kwijt.
Dat is dan een moment dat ik me weer extra bewust wordt van mijn uitdaging.
Om ten alle tijden jezelf, je gezondheid, voorop te stellen.

Ik was goed op weg met elke dag een ochtendwandeling.
En tussen de middag mijn hoofdmaaltijd.
Vorige week ging mijn schema af en toe best overhoop. Een paar keer geen ochtendwandeling gemaakt, een paar keer pas einde middag de hoofd maaltijd en dan toch wat meer tussendoor. Ook heb ik een aantal avonden tot heel laat doorgewerkt, waardoor ik te weinig sliep.

Waarom laat ik dat toe vroeg ik mezelf af?
Ja, omdat het belangrijk is zegt dat ene stemmetje in mijn hoofd.
Hoezo belangrijk, voor wie? zegt dat andere stemmetje
Ja, heel belangrijk voor mijn opdrachtgever en voor mijn project, zegt het ene stemmetje.
En jijzelf dan? Je hebt zelfs in je vakantie voor je opdrachtgever gewerkt en nu weer dag-en nacht. Waarom doe je dat? Vraagt het andere stemmetje nu even heel indringend.
Ik denk even na.
OKay, omdat ik dan onvoldoende mijn grenzen bewaak.

De opdracht voor het stuk met de deadline, kreeg ik twee dagen voor ik op vakantie ging.
Omdat het stuk heel belangrijk is voor mijn opdrachtgever heb ik toegezegd het gedurende mijn vakantie te schrijven, zodat we nog een week de tijd hadden om na mijn terugkeer te bespreken en wellicht nog aan te scherpen.
Ik had ook kunnen zeggen dat ik het niet doe in mijn vakantie.
Of aangegeven dat ik de opdracht niet kan realiseren in de beschikbare tijd.
Nu ging ik maar door.

Hoe doen jullie dat?  Kan je goed je grenzen bewaken of zet je jezelf vaak op een tweede of derde plek?