De 5 kilo afvallen groep – Update Week 2
Vorige week woensdag was het tweede weegmoment. Wederom zijn de deelnemers op één na, allemaal afgevallen.
De dame die niet is afgevallen, kwam 200 gram aan, zij hield vocht vast. Maar ondertussen is ook zij weer mooi afgevallen. Hoeveel precies zien we morgen weer.
De andere deelnemers vielen tussen de 0,6 en 1,7 kilo af. Er is een deelnemer die in de eerste twee weken al 3 kilo kwijt is. Heel motiverend vinden ze het.
De persoonlijke goede resultaten, maar ook de resultaten van de anderen, zijn een stimulans om door te gaan. Ondertussen heeft iedereen wel een goed eigen ritme gevonden in wat ze kunnen eten en wat ze moeten laten staan.
De tweede week was de opdracht om echt elke dag te wandelen en de meeste hebben die uitdaging goed opgepakt.
Degene die voor de afval challenge erg weinig lichaamsbeweging hadden, zeggen dat het bewegen nog niet helemaal van harte gaat, maar ze ervaren wel al het positieve effect. Het bewegen gaat al soepeler, ze zijn minder vermoeid en ze herstellen sneller.
Al met al hele mooie resultaten!