Uitschudden en doorgaan alsof er niets is gebeurd
Deze week zoomen we in op omgaan met tegenslag, volhouden en doorzetten.
Fay stelde aan haar volgers op LinkedIn de vraag hoe zij omgaan met tegenslag.
Ze kreeg leuke, waardevolle reacties.
Stel je hebt een concreet doel en je bent daar gemotiveerd mee aan de slag.
Dan ineens, gebeurd er iets vervelends. Je raakt van slag en verliest even je doel uit het oog. Wat doe je dan? Ga je door of geef je op? Die vraag stelde ik.
Nathalie zegt dat ze veel heeft geleerd van haar hond. Als haar hond stress ervaart, schudt ze zich uit en gaat vervolgens weer door of er niets is gebeurd. Ze vertelt dat ze bij tegenslag enorm goed kon zwelgen in zelfmedelijden. Maar zegt ze, het levert helemaal niets op. Ze zegt dat ze het eigenlijk ook zou willen kunnen, gewoon lekker uitschudden. Maar ze heeft een goed alternatief, focus op de ademhaling, accepteren wat er is gebeurd en doorgaan met het doel. Aan Nathalie gaf ik de suggestie om toch uit te schudden, dat kan bijvoorbeeld door lekker op een vlotte en fijne beat te dansen. Of gewoon lekker sporten en zweten.
Dennis zegt dat tegenslag juist helpt om sterker te worden. Door dan jezelf te evalueren en vervolgens je wilskracht en overtuiging in te zetten om je doelen te verwezenlijken.
Joske zegt dat ze bij tegenslag kort terugvalt, kort is dan ook echt kort. Na een half uurtje krabbelt ze weer op en gaat er weer gewoon tegenaan. Natuurlijk is het wel afhankelijk van het soort tegenslag zegt ze. Maar het leven is te kort om te blijven sippen, zegt deze positieve dame.
Paul zegt dat je tegenslag het beste kan ondergaan en reflecteren wat het met je doet. Hij spreekt de wijze woorden uit, dat de weg naar een doel nooit een rechte lijn is. Zolang je een geïnspireerd leven leidt, zal je worden gebracht waar je wilt zijn. In zijn filosofie zal “duwen” niet werken en is tegenslag nodig om verder te komen.
“Volhouden en doorzetten” zeggen Shaimah, Rajen en Henna.
“Stapje voor stapje” zegt Stijntje. En Kitty zegt, “accepteer dat je mens bent”.
Deze mooie reacties komen erop neer dat je je einddoel voor ogen moet houden, soms moet accepteren dat de weg naar je doel net iets anders loopt, dan je in eerste instantie had voorzien. Dat je ook niet te streng moet zijn voor jezelf en dat tegenslag je juist sterker maakt. Verder vooral doorgaan en volhouden.
De symboliek van de hond van Nathalie vond ik zelf wel heel mooi.
Lekker uitschudden, alle ballast van jezelf afschudden en daarna je weg vervolgen.
De volgende keer als ik tegenslag heb ga ik heerlijk uitschudden op de beat van een Afrikaanse conga! Of gewoon lekker even kickboksen en dan vooral een heerlijke high-kick !