Hoe straks verder?
Nu de eindstreep in zicht komt, zijn we eigenlijk heel benieuwd naar het vervolg. We vroegen aan Fay hoe ze ervoor gaat zorgen dat ze het gewichtsverlies gaat behouden. Want afvallen is een hele opgave, maar het behouden is misschien nog wel een grotere uitdaging.
“Ik ben nu nog wel vooral gefocust op mijn laatste week. Komende zaterdag is mijn laatste weegdag en als ik precies 15 kilo kwijt wil zijn, moet ik deze week dus nog 1,4 kilo zien kwijt te raken. Ik vind dat best zwaar, zeker omdat ik afgelopen zaterdag samen met mijn vriend gestart bent met een roadtrip door Frankrijk, Spanje en Portugal.
Ik ben nu 3 dagen onderweg en het onregelmatige ritme en de lange afstanden in de auto, maken wel dat ik wat meer trek heb en ook wel wil genieten van lokale etenswaren.
Ik probeer wel veel water te drinken en ik wandel ook tijdens mijn vakantie heel trouw. Wat dat betreft is de timing niet helemaal goed. Heerlijk op vakantie gaan en dezelfde week 1,4 kilo moeten afvallen, is niet helemaal de juiste combinatie.
Maar hoe dan ook, ik ben erg blij met de 13,6 kilo die ik nu reeds kwijt ben en voel me zoveel lekkerder en lichter in mijn vel. En ook ik ben natuurlijk bezig geweest met de vraag hoe ik na deze week ervoor ga zorgen dat ik niet weer aankom.
Ik heb een dergelijke groter afvalrace nog niet eerder gedaan. Maar ik wil zeker niet terugvallen. Ik ben dus positief over het vervolg. Tijdens de afgelopen maanden, heb ik in de middelste etappe, al een beetje kunnen experimenteren met de nieuwe eetgewoonten en leefstijl.
In deze middelste etappe, viel ik gemiddeld ongeveer 200 gram per week af. Ik deed nog steeds intermittend fasting, maar at in die periode best af en toe wat lekkers, ook af en toe brood en soms ook wel wat grotere porties.
Wat ik wel behoorlijk consequent bleef doen is bewegen en veel water drinken. Zoete drankjes liet ik eigenlijk volledig achterwege. Met die ervaring weet ik zeker dat ik ook het bereikte gewicht zal kunnen vasthouden.
Het wordt ook dan natuurlijk in het begin wat zoeken, hoeveel en wat ik kan eten om het evenwicht te houden.
Net zoals ik nu ook de vinger aan de pols hou door elke dag te wegen, zal ik dat straks ook doen. Waar ik wel heel erg naar uit kijk is om weer iets relaxter te kunnen leven.
Ik ben ondertussen al 35 weken bezig met afvallen en die constante prestatiedruk was niet altijd prettig. Ik vind het een heerlijk idee dat ik straks iets minder prestatiegericht kan doorgaan.
Gezond zijn en sporten is iets dat ik van nature wel heel belangrijk vindt en verslappen zal ik dus zeker niet. Ik blijf straks gewoon lekker sporten en eten tussen 12-20 uur. Dat is ondertussen er goed ingesleten en het bevalt prima.
Daarom zal ik zeker de komende maanden nog blijven bloggen en rapporteren. Ik wil de mensen die mij zijn gaan volgen, blijven inspireren om ook gezonder te leven en eten.
Maar nu dus eerst nog mijn laatste afvalweek afronden!