Deuren op slot

Wederom moeten de sportscholen dicht terwijl de McDonalds open kan blijven. 

“We zitten in een gezondheidscrisis” schrijft NRC journalist Wouter van Noort treffend.

Met Fit Earth, het bedrijf dat Fay in 2012 heeft opgericht, zet ze zich al jaren in voor een gezonde samenleving. De missie van Fit Earth is om mensen te begeleiden en inspireren om door sporten en beweging meer energie te hebben, vitaal en gelukkig te zijn.

We vroegen Fay naar haar reactie op de corona crisis.

“Ik sluit me natuurlijk aan bij de stelling van Wouter van Noort.
Ik begrijp wel dat de regering contactmomenten zoveel mogelijk wil verminderen, maar het is toch een heel raar gegeven dat juist de ondernemingen waar mensen preventief kunnen werken aan hun vitaliteit en gezondheid, alles bij elkaar nu al bijna een jaar gesloten moesten zijn. Ik kan dat weten, want ik heb zelf een sportschool. Ondertussen geven we de lessen zoveel mogelijk buiten, maar met het gure en natte weer is dat wel een uitdaging. Mijn trainers zijn echter sterk gemotiveerd en ze maken er samen met de leerlingen het beste van.

Ik denk dat de negatieve effecten van eenzaamheid, gebrek aan normale sociale interactie met elkaar vooral ouderen en jongeren heel erg treft. Omdat we wekelijkse freerunning lessen geven aan jeugd van 7-18 jaar, heb ik veel zicht op het wel en wee van de jeugd. Elkaar ontmoeten wat op die leeftijd heel normaal zou moeten zijn, is nu niet meer normaal. Gezinnen worstelen met het verdelen van ruimte en activiteiten. Werk aan huis, school, spelen alles loopt door elkaar. Mensen zijn sneller geïrriteerd en hebben onvoldoende mogelijkheden om te ontspannen. Ik denk dat er nog een andere rekening op de loer ligt, de samenleving raakt echt ontwricht. 

Sporten is voor mij altijd een uitlaatklep geweest. Na een drukke werkdag, ging ik altijd wel 2-3 x per week naar de sportschool. De laatste jaren, sinds ik mijn eigen sport- en yogaclub had opgericht, deed ik ook aan yoga.  Een heerlijke combinatie, naast ook mijn dagelijkse qigong oefeningen. Ik word echt bijna nooit ziek, zelfs niet verkouden en ik weet zeker dat ik dat te danken heb aan mijn sportroutine. Daarnaast maakt sporten me ook blij en kan ik helderder denken. Voor mij is sporten minstens zo belangrijk als eten en drinken.

Ik wandel sinds mijn 15kilo afvallen challenge heel veel en gebruik daarbij de ommetje-app van de hersenstichting en leer ook veel over het gunstige effect van bewegen op je hersenfuncties. Mooi meegenomen, heldere en gezonde hersenen kan ik goed gebruiken om mijn twee bedrijven, mijn alleenstaand huishouden en de zorg voor mijn jong volwassen kids te runnen.  Het was voor mij dus wel even een zware klap toen afgelopen zondag de regering weer een lockdown aankondigden voor onder meer sportscholen. Weer een klap voor Fit Earth, maar ook voor mezelf.

Voor mijn 15kiloafvallen challenge was ik juist weer een aantal weken flink aan het sporten op de sportschool. Ik genoot van de spinninglessen in de Escape. Dat was meer dan een work-out, het was ook gewoon een feestje. Ik werd er helemaal gelukkig van. Ik ben nu weer terug geworpen op mezelf. Ja, ik heb nog steeds mijn eigen gym en daar heb ik afgelopen week ook wel al een keer getraind, maar ik mis wel het groepsgebeuren en een trainer die je motiveert. Maar ik doe het dan toch, want mijn eigen missie om 15 kilo af te vallen ga ik hoe dan ook voortzetten.

Ik probeer me niet te laten beperken door de omstandigheden, maar zoek andere alternatieven. Daarom ben ik ook weer meer gaan wandelen, deze week bijna elke dag. Buiten zijn heeft zelfs ondanks de kou ook iets heel verkwikkends. Het zal duidelijk zijn dat ik geen pandemie nodig heb, om overtuigd te zijn van het belang van een gezonde leefstijl, maar de huidige gezondheidscrisis sterkt me natuurlijk wel om door te gaan met mijn eigen gezonde leefstijl en vooral ook door te gaan met mijn Fit earth missie! Cijfers laten zien dat mensen die regelmatig bewegen, veel minder ziek zijn en een beter immuun systeem hebben en dat ze ook sneller en beter herstellen als ze ziek zijn.

Ik las deze week een artikel geschreven door Marc Noppen, CEO van het Brussels universitair ziekenhuis Brussel. Hij stelt dat de gezondheidszorg in België 44 miljard euro kost en dat 60% van de ziekenhuisopnames te maken hebben met een ongezonde leefstijl. Toch wordt slechts 2% van het gezondheidsbudget besteed aan preventie. Hij stelt dat ziektes vaak worden veroorzaakt door ongezond gedrag, zoals roken, alcohol, weinig bewegen en overgewicht. Dat geldt ook bij de huidige pandemie, waarbij de cijfers veel IC-opnames laten zien van mensen met overgewicht en diabetes. 

De Corona crisis heeft bij mezelf wel de urgentie aangewakkerd om mijn eigen overgewicht aan te pakken. Ik heb nooit gerookt, drink nauwelijks alcohol, beweeg veel, maar mijn gewicht was wel een dingetje. Daarom dus mijn 15kiloafvallen challenge, ik ga gestaag naar beneden en ik moet bekennen dat ik het soms best wel heel lastig vind. Maar ook al gaat het soms misschien met kleine stapjes, ik ga dit volhouden en doorzetten tot ik 15 kilo lichter ben!

Dit is mijn bijdrage aan mezelf. Mijn preventieve zorg voor mij, maar ook voor mijn kinderen, familie en vrienden.
Ik wil ook als ik straks ouder ben, er voor mijn kinderen kunnen zijn. Zo fit en vitaal mogelijk. En ook mijn missie met Fit Earth zet ik voort. Ik wil zoveel mogelijk mensen blijven inspireren om ook goed te zorgen voor jezelf.  Daarom start ik in januari met een 5kiloafvallen challenge. Deze challenge is voor iedereen die ook in zichzelf wil investeren. Ook als je gezonder wil gaan leven en je immuun systeem een boost wil geven kan je meedoen! Het doel is om een zetje te geven om actief te zijn en bewegen en sport prioriteit te maken in je dagelijkse leven.

Wil je meedoen? Of ken je iemand voor wie dit goed zou zijn?

Schrijf je dan in voor deze challenge.

Begin januari volgt meer info!

Fijne feestdagen en zorg goed voor jezelf!
Liefs, Fay”